Doktorum günde 45 dk orta tempoda yürüyüş tavsiye etti, ben bugün biraz abarttım sanırım aralarda dinlendim toplam 2 saatten fazla yürüyüş yapmışım, kasıklarıma doğru ağrım var tedirgin oldum 19. haftadayım. genelde ağrılı geçiriyorum hamilelik sürecini. sıkıntı olsa kanama mı olurdu, bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi?