Melek-06 bedenin daha fazla kan pompaladığı için daha fazla oksijene ihtiyaç duyuyorsun karnın büyük olmasa bile aynı şey kansızlık probleminde de olabiliyor diyafram nefesi almalısın gün içerisinde yapabiliyorsan meditasyon gevşeme egzersizleri ve bol bol nefes egzersizi yapmalısın 3 3 3 tekniğini uygulayabilirsin en basit olarak 3 saniye karnın şişecek şekilde nefes al 3 saniye tut 3 saniye ver bunu gün içerisinde sürekli yap ki diyaframın kuvvetlensin Allah yardımcımız olsun ♥️