FDM220 Öncelikle sağlıkla kavuşun bebeğinize 🙏🏻
En önemlisi sizin enerjiniz ve pozitif düşünceniz. Biraz zor olacak belki ama mümkün oldukça pozitif düşünmeye çalışın 🙏🏻
Onun dışında en önemlisi su tüketimi bol bol su için. Çay olarak anason, rezene, kimyon ve papatya çayı sütü arttırıyor. Promalt içecekte tavsiye ederim.
Yiyecek olarak bulgur pilavı (gaz yapabilir), et (bende tavuk bol süt yapıyordu) ve kesinlikle bol yeşillikli bir salata. Aynı şekilde havuçta sütümü arttırmıştı.
Az şekerli tatlı ve komposto tüketebilirsiniz. Birde ben yaz helvası tüketiyordum o da baya süt yapıyordu 🙏🏻