Mavi26
Bahar2112
Gebeliğin sonlarında bebeğin kemik gelişimi zamanlarında magnezyum kalsiyum ihtiyacı yükseliyor. 34+4 üm benim de uyurken ani hareket edince oldu birkaç kez bir iki dakikaya geçti ama çok acıttı. Doktora söylemek lazım. Magnezyum takviyesi verebilir. Çiğ kabak çekirdeği ve çiğ kabuklu susam magnezyum açısından çok zengin. Kabak çekirdeği yemek, günde birkaç tatlı kaşığı susam yemek fayda verebilir. Susam yemek acayip geliyorsa salataların üzerine serpebilirsiniz. Ya da gebelik şekeriniz yoksa kabuklu susamdan yapılan tahin ve pekmezi karıştırıp yiyebilirsiniz. Susam kalsiyum magnezyum açısından zengin üstelik de vücuttan ağır metalleri atiyor vücudu temizliyor