Meri3220 masallah onde gidiyoruz derken kilosu ve boyu tam olarak kactı
insallah sizde kolaylıkla saglıklı kucagınıza alırsınız donmesi için hergün yuruyus yapmayı deneyebilirsiniz ama donmeden once kegel egzersızı denemekten kacınmıssınızdır umarım cünkü pek saglıklı degil ben de cok dıkat ettim donmeden once boyle egzersizler denemeyi