Gamzeeeelim
Ben ilk hafta denedim ağır geldi birkaç gün sonra bıraktım. Doğal ve dengeli beslenmeye çok özen gösterdim. Folik asit ihtiyacım olmadı değerlerim yüksek çıktı hep.
Geçen hafta bir demir ilacı yazmıştı doktor içinde folik asit de vardı. 3 gün kullandım beni fena halde çarptı tekrar bıraktım. Zaten folik asit duzeyim hala gayet iyi ama demirim minik az çıktı buaralar et yumurta falan midemi bulandirmaya başladı. Çözüm olarak bahar geldi nasılsa yabani otlardan bolca yeriz dedik; kenger, ebegümeci, hardal otu vb bir sürü it çıktı çıkacak bu mevsimde. Onların vitamin mineral oranı çok yüksek. Folik asit yerine doğal folat dolu. Dahası içinde hormon böcek ilacı tarım ilacı yok güvenilir. Gebelik öncesi ve gebelik başında da folik asit yerine daha mantıklı gelmişti uygulamistim şimdi demir için de aynı şeyi yapacağım.