Reha balık çok güzel dengeliyor şekeri. Beyaz ekmek hamurişi kesinlikle uzak dur cnm prinç pilavı, makarna bunlar yükseltiyo sebze ve protein agurlıklı beslenmelisin diyet listemi birebir uygulayamıyorum ama yasak olan şeylerden uzak durursam ara öğünleri atlamazsam çok sıkıntı olmuyor. Tabii insulin kullanıyorum ben mecburen çünkü diyete birebir uydum düşmedi benim :(( sağ salim atlatalım insallah ; benim listemi paylaşıyım fikir olsun sana da
https://imgyukle.com/i/E0954s