Ipekbebek sırt için eşime ovalattırıyorum ve ceket giyip sırtımı sıcak tutmaya çalışıyorum.yatarken 3 yastıkla sırtımı bacak aramı doldurup omurgamı bi düzleme sokuyorum..yorulursam hemen uzanıyorum.ve minik egzersizler çok rahatlatıyor…huzursuz bacak sendromum için ayaklarımı bacaklarımı genelde açıkda tutuyorum.sıcak bastırtmıyorum.arada soğuk suyla yıkıyorum.battaniye kullanmıyorum yorgan serin iyi geliyor.hareketsiz kalmamaya çalışıyorum..38. Haftamdayım :)