Mercimek2 Benim de 36 da arttı.. Ama bence tek çözüm dikkatli beslenme. Muz bile bazı zamanlar yanma yapıyor bende. Hızlı yememek ve midenin gerçekten istediği saati gözlemlemek lazım. Sabah aç karnı hamur işi poğaça yememek..Kızartma yapmamak lazım.. Mesela çiğ domates mide yakar her saatte yenmez. Portakal suyu keza öyle.. Ona rağmen olduysa yarım bardak soğuk sütü yavaş yavaş içinde mideyi rahatlatıyor.😊 ailede genetikte de var hamilelik öncesi de bazen yaşıyorduk da.