Melikekorkusuz magnezyum ve kalsiyum arasında zaman olması lazımmış. Sabah kahvaltıdan önce veya sonra kalsiyum içiyorum. Öğlen limonlu su ile demir ilacı içiyorum (1 saat öncesinde ve 1 saat sonrasında süt ürünü kahve çay tüketmemek gerekiyor emilme oranını azaltıyor. C vitaminide emilimini arttırıyor o yüzden limonlu su ile içiyorum.) Akşam yatmadan öncede magnezyum içiyorum