Tugcemm61 En çok bilinen yöntemler hareket halinde olmanız, yürüyüş yapın bol bol ayaklarınızı yüksekte tutup uzatın, bolll sıvı tüketin ve de tuzdan ve şekerden uzak durun. Ve size tavsiyem sık sık tansiyonunuzu yoklayın tansiyonunuzun yüksek olması ve şişlikler gebelik zehirlenmesi belirtisi olabiliyor bazı durumlarda