Unlu gıdaları azaltıp, yürüyüş falan yapabilirsin. Bende 18 haftalığım 2 kilo aldım ama bu 2 kiloyu son iki haftada aniden aldığım için tedirgin oldum bende önlem almak istiyorum ama ne biraz hareket için motive olabiliyorum nede iştahımın önüne geçebiliyorum