Tgcycl ben 16 dan sonra her hafta 1 kilo alıyorum 😞 hareketimi artırdım yürüyüşe başladım yemek porsiyonlarımı 2 haftadır azalttım bence 2 haftadır dahada çok aldım gibime geliyor tartılmaya korkuyorum. 16. Haftadan sonra hayatımda değişen tek şey sigara içiyordum 2-3 tanr onu bıraktım bunun mu etkisi var yoksa ben böylemiyim vücudum kiloya meğillimi bilmiyorum. 27 senedir 56 kiloyu hiç bir şekilde aşamayan ben en son 65 kilo idim ☹️