Nurrr3517 Diyetisyenle çalışmanızı tavsiye ederim, ya da fast food-paketli gıda-tatlı-hamur işi-yağlı yiyeceklerden uzak durup bol protein ve yeşillik ağırlıklı beslenmenizi. Ara öğünlerde 1 porsiyon meyve yiyebilirsiniz, kavrulmamış çiğ kuruyemiş, pastörize süt, normal ekmek yerine tam buğday ya da çavdar ekmeği veya kepekli grisini, maden suyu, bol su. Yani aklınıza gelecek bütün sağlıksız yiyecekleri yemeyip, sadece size ve bebeğe faydalı olacak şeyler yemelisiniz.