Esraustaoglu hafif tempolu yürüyüşler doktorunuz izin verdiyse . Merdiven inip çıkma , YouTube da bir çok egzersiz var onları izleyebilirsiniz , 38 haftadan sonra hurma tavsiye ederim ve yasak yoksa birliktelik yaşayın rahmi yumuşatıp açılma olmasını sağlıyor .