Hamile Yogası Yapan Var Mı

umayben

Kızlar pilates sanırım tehlikeliymiş biraz ama boş durmak istemiyorum. Normal doğum yapmak istiyorum nasipse inşallah ve her gün düzenli yoga hareketleri yapmak istiyorum ki normal doğum şansım artsın 😍 ama internette doğru düzgün bulamadım nedense eğer yapan arkadaşlar varsa linkini ya da görselini atabilir mi yaptığı hareketlerin günde hangi hareketten kaç defa yapılıyor bunları da bilmek isterim 🙏🏻🌸

ruya92

umayben merhaba ben yoga eğitmeniyim ve 28 haftalık hamileyim😇 haftada 2 yada 3 kere hamile yogası yapabilirsiniz ama videoyla yapmayın bir uzmanla yapın çünkü bu dönemde bedenimiz çok değişken ve her hareket herkese uymuyor 😇✌️

MelekEzgi

umayben ben hamile pilatesi yapıyorum ama hocayla birlikte. Videolardan yapmanızı tavsiye etmem duruşunuz bozuk olsa fark etmeden kendinize zarar verebilirsiniz birinin gözlemleyip sizi düzeltmesi gerekiyor. Yürüyüş öneririm ben.

Deniz93

umayben pilatesin tehlıkeli olduğunu kim söyledi? Haftanın 4 günü yapıyorum günlük 10 bin adım atıyorum üstüne ev işleri yapıyorum ve 30. Haftama girdim. Yanlış yönlendirme yapmayalım 😬 etkılenıp pilatesini bırakanlar olabılır 😐

umayben

ruya92 öyle mi çok teşekkür ederim bilgi için 🥰

umayben

Deniz93 maşallah sana canım tek başına pilates yapmak tehlikeli diyordu buradaki kadınlar sen tek mi yapıyorsun

Elly20

Merhabalar, bende pilates eğitmeniyim. Pilates nasıl tehlikeli olabilir? Asla yok öyle bişey :) hamileliğimi öğrendiğimden beri yapıyorum + yoga. Tüm hamileler yapmalı, hem zihinsel olarak hem fiziksel olarak oldukça faydalı. İkisini de kesinlikle uzman eşliğinde yapmalısınız

umayben

Elly20 hayır hayır yanlış anlaşılmasın pilates tehlikeli derken biraz üstü kapalı yazmışım sanırım kusura bakmayın 😅 benim şu an bulunduğum yerde ve imkan olarak ders alabilme durumum yok ne yazık ki. Tek başıma veya eşimle spor yapmak mecburiyetindeyim ama burada daha önce pilates hakkında post açtığımda tehlikeli olduğunu yazdılar ben de şansımı yogadan yana deneyeyim dedim ama sanırım onu da tek yapmam tehlikeliymiş bu durumda başka seçeneğim kalmıyor ne yazık ki

glcn92

Elly20 kaçıncı haftaya kadar pilates yapılabilir? Ben 32. Haftadayım özel dersle yapıyorum

ruya92

umayben online olarak bir eğitmenle çalışabilirsiniz illa stüdyo tarzı bir yere gitmenize gerek yok ki😇😇😇

umayben

ruya92 evet biliyorum ama demek istediğim ona ayırabileceğim bir bütçem yok şu an da en ucuzu 250-300 tl den başlıyor ne yazık ki her şey ateş pahası.

gozdeyagci

Merhaba, ben de ilgileniyorum. Acaba nereyi tavsiye edersiniz? Hatta varsa eğitmenlerde aramam gereken şartlar yazabilir misiniz?

ruya92

gozdeyagci merhaba pilates ve yoga için hamilelikte deneyimli eğitmenlerle çalışmanız çok önemli bunun dışında online olarak yada herhangi bir stüdyoda her ikisinide yapabilirsiniz en önemli kriter eğitmenin deneyimli ve hamile yogası yada pilatesi üzerine uzmanlaşmış olması 😇🙏

Elly20

glcn92 dogum gününüze kadar yapabilirsiniz:) doktor onayı cok önemli ama