Linakent
Acıyı acıtan birşey bilmiyorum. Acikmaniz kolaylassin doğum kolaylassin diye ;
🍀Düzenli korunmasız cinsel ilişki (sperm ise yarıyor)
🍀Her gün hurma yemek (içindeki bir madde ise yarıyor)
🍀Skuat
🍀Uzun yürüyüşler
🍀Merdiven çıkmak
🍀Bezle yer silmek ya da siliyor gibi hareket etmek
🍀gebeler için plates, plates topunda belli hareketler
🍀Sıcak duş almak, küvet varsa sıcak suda dinlenmek