Ponyo
Ben hurmayi hem sevdigim icin hem faydali oldugu icin vitamin acisindan her gun yedim gebeligim basindan ½ tane gunluk 34. Haftada 4 tane yemeye basladim 36.da 6/7 yiyodum. 15. Haftamdan sonra hergun en az yarim saat yuruyus ve haftada ¾ kez elcin demirelin egzersizlerini yaptim,36. Haftamda merdiven inip cikmaya basladim gunde 9 kat in cik yaptim cok yorgun oldugum gunler yapmadim ama, ev temizligi yaptim bol bol yerleri comelerek sildim,activating labor hareketlerinide son 1 haftadir yapiyorum gunde 2 kez baya tetikledi diye dusunuyorum ozellikle bu comelme hareketi var videoda onu extra uzun tutmaya calisiyorum dayanabildigim kadar. Cay gibi seyleri ben icmedim istersen ahududu yapragi cayida icebilirsin. Umarim fayda eder ben etkisini gordum diyebilirim🙏🏼