Bende yeni 32. Haftaya girdim topuk ağrısından ağladığımı biliyorum🥺ayaklarını yukarı kaldırman çok işe yarıyor günde 2 defa yap özellikle gece yatmadan birde yarım saat yürüyüş ama geçmiyor masaj yapıyorum ben bazen ellerimde aynı senin gibi hep pozisyon değiştiriyorum yüzüğümü çıkardım ben birde dayanamadım 🥲🥲