Eslem_1
Meyveyi kendi bahcenizden toplamiyorsaniz günümüzdeki meyveler eskiden olduğu gibi vitamin dolu degil. Misal atıyorum 20 yıl önceki ilaçsız hormonsuz bir elma şimdiki 25 elmaya denk. Eskiden bir elma yiyerek bol mineral vitamin alıyorduk şimdi bu değerlerin düşük olduğu şekerin bol olduğu 25 elma yememiz gerekiyor aynı eşitlik icin. Bu da artık meyve yemek şekerli su tüketmek gibi biseydir anlamına geliyor.
Bahar geldi yakında pazarlara yabani yetişen yeşillikler gelmeye başlar; onlardan bolca tüketmeniz tavsiye ederim. Onlar bolca mineral vitamin dolu.