Az az sık ye zaten. O şekilde daha doğru diyorlar. Ben 24 hafta oldum hala kötü besleniyorum. Yani kötü derken özel bi beslenme vs uygulamıyorum. Sadece haftada bir porsiyon et ve türevleri, bol su, günde bir porsiyon yoğurt ya da peynir mutlaka. Onun dışında normalde ne yiyorsam onu yiyorum.