Svmnsm çook :( ama beyaz ekmek hiç hiç tüketmememiz gerek. Benim ilk hamileliğim, hamile kalmadan öncede ekmek cok az tüketirdim hele beyaz ekmek hiç. Yiyeceksen en azından tost makınasında bastırılmış tam buğday ekmeği bir yada 2 dilim. Bide reçel vs bu tarz şeylerden uzak durmak lazım malesef 😞 öyle durumda hemen mümkünse bi yürüyüş hareket iyi gelir. Açlıkların kaç çıkıyor sabah