2prensin_tekprensesiyim valla canım bende öyleyim 😊 mesela bir gün kaçırdıysam dengelemeye çalışıyorum diğer günler , evde spor yapabilirsin , yürüyüşe çıkabilirsin , akşam yemeklerde pilav makarna ekmek gibi karbonhidratları tüketmemeye çalışabilirsin , aklıma gelenler bunlar 😊