Busr21 37 bitmek üzere benim de. Kegel egzersizleri deneyeceğim ben, perine masajı da. Yürüyüşlere devam ederim, son 1-2 hafta kala squat ve merdiven çıkma falan denerim diye düşünüyorum. Doktoruma sordum, bunlar biraz da psikolojik şeyler dedi 😊haklı da olabilir tabii. Bunlarla daha rahat hissederim diye düşünüyorum.