Meriz Tabii ki bazı gıdaların tüketilmesi faydalıdır ama o kadar emzirme danışmanı takip ettim, okudum. Ortak şey şu: Emzirmek, emzirmek, emzirmek ve su. Hatta bir tanesi günde 3 litre su içmezseniz ne yerseniz yiyin süt artmaz yazıyordu. Çünkü anne sütünün en az %80'i su, bebeğin emme hareketi süt üreten hormonları harekete geçiriyor. Öncelikli bunlar bence, diğerleri de eklenebilir tabii.