hello22- merhabalar çok geçmiş olsun ben de 220 şekerle diyete başlamıştım. öncelikle beyaz ekmek kesinlikle bırakın İstanbul’da yaşıyorsanız eğer halk ekmekte bulunan “”organik tam buğday”” ekmeğini alın bakın normal tam buğday değil organik tam buğday ekmeği. Pilav makarna tamamen yasak. Meyve sınırlı mesela şöyle söyliyim ben Dİyetisyenle devam ettim gebelik döneminde günlük yiyebileceğim meyve sayısı ya küçük bir mandalina ya da bir elmanın yarısı kadardı. Bir tam elma bile yemeyeceksin mesela. Şekerli şeyler tatlılar kesinlikle yasak beyaz un içeren her şey yasak. Çok zor Geçiyor inanın ama sabredin ben son 11 hafta diyet yaptım çok şükür bebeğimi sağlıkla kucağıma aldım . Sağlıcakla kalın