sedaa09 çokta yürümeye çalış daha kolay toparlanılıyor, bolca su, sıvı tüket, kaysı kaysı kompostosu falan iç kabızlık için. Çantana mutlaka geniş büyük çorap koy ayaklar şişiyor ben küçük koymuşum olmadı. Çok fazla terliyodum özellikle sırtım atlet kullanacaksan bol koy çantana.