9493 ilk 3 ay hormonal değişimden mide sorunu olabilir takmayın bu süreçte bebek sizin depolarınızdan beslenşr bu nedenle de sizin düzenli beslenmeye çabalamanz yapamazsanz da sorun etmemenz gerekir
Ortalama 2. Trimestrım sonları ve son 3 ay bebek sizin besinlerinzden beslenip bundan etkilenebilir
Yumurta, peynir, mümkünse kaşar, mümkünse tam buğday ekmeği mevsim yeşillikleri ile kahvaltı yapabilirsnz çay önerilmez kahvede ama içilmesi yasak değil sınırlı içilebilir
Öğlen akşam içinde sebze protein ağırlıklı beslenip yoğurt tüketmekte fayda var
Ara öğünlerde de meyve kuruyemiş tüketebilirsnz
Kuruyemiş, mercimek grubu, yulaf, yumurta, kaşar, muz, ceviz, süt ürünleri mutlaka fayda sağlıyor bebek gelişimine
Bazıları tahin, susam gibi şeylerinde bebeğe yaradığını söylüyo ama ben denemedim