Atiko zaten bunların hepsini 1 günde tüketenezsin kuzum 😅 bence kendini strese sokma, ben mesela haftalık hesaplıyorum, mesela bu hafta yeterince et, balık, meyve, sebze, bakliyat tükettim mi diye, aksattığım da oluyor tabi ama ciddi bi sorun yaratmaz 2 gün süt içmemen diye düşünüyorum