ilos_296 günde 2 tane kuru kayısıyı suda bekletip yiyorum, bi de bi çorba kaşığı kadar zeytinyağı yutuyorum..bunlara rağmen benim Demir ilacı başlandıktan sonra çok kabızlığım olmuştu hemoroidim de var zaten çok rahatsız ediyordu, şimdi yanına magnezyum eksikliğim olduğu için magnezyum başladım üç gündür, magnezyum da ishal yapıyor normalde..bende ikisi birbirini dengeledi çok rahat ettim 😁 kramplarınız falan da varsa siz de doktorunuza danışıp magnezyum başlayabilirsiniz