Yediklerimden utanıyorum artik 🥺sizde de böyle mi

Ikigozumuncicegiii

Normalde iki öğün beslenen ve ekmek pek kullanmayan bı beslenme şeklim vardı
19+2 gebeyim ve özellikle son iki haftadır yiyorum doymuyorum
Balıklar gibi doyma duyumu yitirdim sanki
Mesela bu sabah yarım ekmek.arasi kaşarlı domatesli tost ve bı haşlanmış yumurta yedim
Bı saat sonra acıktım elim ayağım buz kesti
Koca bı tabak tavuklu keşkek yedim

Yani kendi yasam standartlarıma göre fazla yiyorum
Gün sonuna bakınca hep pişmanlık duyacağım kadar yemiş oluyorum ama duramıyorum da 😭😪
Sizde durumlar nasıl

kahvesever__

Ikigozumuncicegiii bende öyleyim maalesef karnım tıka basa söyle 2 saat sonra ellim ayam titriyor açlıktan çık çok yemek yiyorum ama doymuyorum

Novaa

Ikigozumuncicegiii Basit karbonhidratla beslendikçe kan şekerinde ani düşüş oluyor ve hem çabuk hem çok acıkıyoruz. Sürekli canımız yine zararlı şeyler istiyor, kısır döngüye girmiş oluyoruz. Ben de ilk 10 hafta tostlar, milföylü tatlılar, makarna, pizza, mantılar yedim. Baktım olacak gibi değil daha sağlıklılarıyla yer değiştirmeye başladım. Doymak için büyük salatalar yapıyorum yanına. Proteini de arttırırsanız uzun süre tok tutacaktır sizi. Biraz da bebeği düşünmek lazım. Sonuçta biz ne yersek o da onu yiyor gibi. Onu sağlıklı protein, meyve ve sebze ile beslemek çok daha iyi olacaktır.

EsengulC

Ikigozumuncicegiii şuan normal bi zaman değil ki hamilesin yiyeceksin rabi eleştiren olursa sizi de yerim de geç 😂😂 bebek insanın enerjisini tüketiyor normal olarak yemezsen bebek de yeterşi beslenemez tansitonum düşer Allah korusun… Ama önemli bi nokta acaba diyabetin var mı

Knergiz

Ikigozumuncicegiii ekmek gibi un lu gıdaların bebeğe pek faydası yok ve çabuk acıktırır onun yerine yumurta sayısını artırın süt yulaf karışımı meyve kuruyemiş bol yeşillik tüketin derim

Ikigozumuncicegiii

Novaa aynen biz ne yersek bebeğin damak zevki de ona göre gelisiyormus onu okudum bı de
Salata falan doyurmuyor beni ne yesem bilemiyorum

Ikigozumuncicegiii

EsengulC insülin direnci m vardı ama şuan normal seviyelerde dhaa dün kan tahlili yaptırdım yukse değil canım

EsengulC

Ikigozumuncicegiii o zaman çok takılma o iştah bi zaman sonra mide yanması ile gidiyor

Villanelle

Karbonhidrat diyeti yapıyorum. Protein ağırlıklı beslediğim için hemen acıkmıyorum aslında ama yine de düzenli yiyorum. Günde 3 ana 1 ara öğün şeklinde

Novaa

Ikigozumuncicegiii Sadece damak zevki değil aslında basit karbonhidratlarla çok beslenirsek diyabet, insulin direnci vb hastalıklara da zemin hazırlamış oluyoruz. Tavuk, kırmızı et, yağsız/az yağda hamsi, istavrit sardalya gibi küçük balıklar yanına yeşillikli havuçlu salata tercih edebilirsiniz. Buharda sebze haşlayabilirsiniz. Yine bol yiyin ama sağlıklı şeylerden fazla fazla yiyin. Doyurması açısından çorba da içebilirsiniz. Beyaz ekmek yerine ekşi mayalı çavdar vb ekmek tercih edebilirsiniz. Bir anda değişim mümkün değil ama yavaş yavaş geçiş yapabilirsiniz. Yumurta, ceviz, fındık, badem yine tok tutar uzun süre acıktırmaz. Bir de hızlı yemeyin ve çok çiğnemeye çalışın ki beyine doyma sinyali gidecek zaman olsun.

Nesraa_

Ikigozumuncicegiii sen çok erken başlamışsın yiyip doymamaya Allah yardımcımız olsun ben 31+1im ağzım hiç boş durmuyor sürekli yiyorum hatta gece bile uyanip aciktim diye geri yatamıyorum yersemde rahatsiz oluyorum ne yapicam bilmiyorum 🤦🤦

csmaknc

Nesraa_ Canım yeme porsiyonların küçülmüştür ama dimi çok sık Yemen o yüzdendir sıkışık hissedersin çok yersen

csmaknc

Ikigozumuncicegiii bende çok çok acıkıyorum canım ama kilo alımım hızlı değil benim zor kilo alan bir yapım var bebişe gidiyor hep

Nesraa_

csmaknc Yok hayır aynı yiyorum sonra cok yedim diye ağlıyorum aglayinca acikiyorum elime ne gecerse onu yiyorum bilmiyorum ne olucak 😂

minikpandammmm

Ikigozumuncicegiii ben de sürekli yiyorum 😄😆 yazdığını okuyunca önce kaşarlı tost yaptım kocaman yedim şimdi sana yazıyorum 😀😁 iştah açılıyor hamileyken çok

Ikigozumuncicegiii

minikpandammmm 😅afiyet olsun

gulselican

Ikigozumuncicegiii ben ilk aylarda bir ailenin rızkını yiyordum, çalışırken aklımı işe veremiyodum ne yesem ne yicem diye düşünmekten 😅 sonra sonra hem sağlıklıya döndüm hem de suya iyice abandım. zamanla azaldı şimdi normal insana yakınım yine de tam insan sayılmaz iştahım 😅 29. haftadayım bence sizin de ilerledikçe normalleşir bir de göz doyuyor sanırım bir yerden sonra :) keyfini çıkarın 🌸

Ikigozumuncicegiii

gulselican heh aynı tostu yerken sonra yesem diye düşünürken buluyorum kendimi 😅

csmaknc

Nesraa_ Ay kız ben çok sıkışırım yiyemem diye üzülüyordum şimdi sevindim 🙂😂

charlottececi

Ikigozumuncicegiii gebelik acligi bu. Cok normal o haftalarda ben de oyleydim. Bir de ikizlere hamileyim. Suan daha azaldi istahim 24+2 yim 😁 cok normal yiyin bebis gelişsin 😁

Nesraa_

csmaknc yok yok hiç sıkma canını normalmiş doymamak felan tabi doyabilmek daha güzel sen bana bakma ben hamile degilken de doymadigim zamanlar oluyordu 😂😂

Sonraki Sayfa »