Filizx1 sırtınızın ağrıyan kısmına saç kurutma makinası tutun, sıcak suyla duş alın sırtınıza tutun biraz hareketler yapın o sırada. Benim de o haftalarda çok şiddetli kalça ağrım vardı tavsiye etmiyorlar ama artık dayanamadım ılık su havuzana gittim otel hamamları çok sıcak olmuyor bir de hamama girdim bana iyi geldi.