Girmeyince girmiyo heralde benimki de girmedi 39+5 im hamileligim boyunca spor yaptim. Şu son bi ay squat, pilates topunda zıplama, çomelme, yusurus bunları arttırdım ama gelesi yok benimkinin hala inmemiş kanala😀 ama yine de bu dediklerimi yapmaya devam ediyorum siz de yapın bi etkisi olur belki.