minikdmrc merhaba ben 24. Haftama girdim 19. Haftadan itibarendir yapıyorum normalde 16. Haftada başlıycsktim ama denk gelmedi. İnanılmaz memnunum kendime yaptigim en büyük iyilik pilatese başlamak oldu belimin ağrısı geçti .havalar malum sürekli yürüyüşe çıkamıyorum birde kilomda fazla o yuzden ekstra dikkat etmem gerekiyor eğer doktorunuz uygun görürse zaman geçmeden başlayın derim.