asellmom ben sade yiyorum yogurtla ama meyve parçacıklı olanlarida var ben sade aldim yoğurtla karıştırıp yiyorum kilo aldırıyor mu bilemem bende öyle duydum ama yararlı olduğu için yiyorum 36+6 .haftada gitmistim doktora 2750grdi bebegim
Kaşar,süt,yoğurt,ceviz,badem, peynir,hergun mutlaka haslanmis yumurta,muz ben bunları yedim ve yiyorum