[silindi] sabah uyandıktan sonra daha kalkmadan bacaklarını ellerini kaldır ve salla ellerini ayaklarının altından ta kasınlarına kadar hafif masaj yap öyle kalk iyi gelir ben öyle yâpıyorum ve tuz şeker un azalt bol su ben birde Varis çorabı giyiyorum şişkinliğime iyi geliyor sen doktoruna danış yine