Esrasenturk8 ilk gebeliğimde düzenli yürüyüş yapıyordum son aylarda ağrılar arttığı için yürüyüş kaynaklı deyip yürüyüşü azalttip. Daha sonra hastanede ebeleyle konuştum gayet normal dedi ağrı olması, vücut kendini doğuma hazırliyor biraz ağrıların olacak yürüyüş devam et dedi. İyi ki devam ettiğimde ilk doğumum olmasına rağmen 8 saatlik son yarım saati belki dayanmak zordu, kolay güzel bir normal doğum oldu diyebilirim. Doktorum da öyle demişti 👍 birde sıcak duş ağrılara iyi geliyor kasları gevşetip kemikleri ısınıyor ben çok rahat ediyorum, şimdi ikinci gebelikte bunu deniyorum, hava soğuk düzenli yürüyüş yapamıyorum. Aklınızda olsun deneyin sıcak duş en az yarım durun👍