Az ve sık yemelisin, yemeklerden sonra en az 1 saat dik oturmalisin, yemekten hemen sonra su icmemelisin, yağlı baharatlı ve ağır yemeklerden uzak durmalisin. Yatarken de yüksek yastık öneriyorlar. Bi de bazı kişilere bazı yiyecekler özellikle dokunur. Çiğ sarımsak, soğan, sarma yaprağı gibi. O tür şeyleri tespit edip tuketmemelisin. Aslında hep genel geçer şeyler