tospikaskim 3 haftanız kalmış zaten izne ayrılmaya. İzne çıkınca sabah akşam yarım saat yürürsünüz. Evde de esneme hareketleri yaparsınız. İlk hamileliğimde çok aktiftim günde 6km yürürdüm, normal doğum yaptım. Bunda pek hareket edemiyorum, haftada iki gün hamile pilatesine gidiyorum ama makat gelişte hala 10 günüm kalmasına rağmen. Sanırım bu sefer normal doğum olamayacak 🥲