Arkadaşlar son 1 aydır hiç verimli uyuyamıyorum. Kendiliğimden uyanıyorum. Sola dönük başlıyorum 2 saat sonra uyanıp salona geçiyorum sırtımı yaslamam gerekiyor. Sonra saat 9 olana kadar her saat başı kalkıyorum 😔 benim gibi olan var mı? Doktordan bi öneri istenilebilir mi?