3aydan sonra yedikleriniz daha önemli, yiyemiyorsanız stres yapmayın. Ama yiyebildiğnizde besin değeri yüksek şeyleri yiyin. Süt, yoğurt, ceviz, badem,peynir,yumurta, pekmez, koyu yeşil yapraklı sebzeler. Bunlardan protein ve kalsiyumu alırsınız hiç değilse