Sevensevilen sebze haşlama belki daha iyi gelebilir lifli şeyler ye ki kabız olma.. Su içebiliyorsan suyu ihmal etme yoğurt kefir ayran süt bunları iç.. Kuru meyve yiyebilirsin.. Mide bulantısı bende de var prilam kullanıyorum ama 2 gündür içmedim deniyorum kendimi sabah ve akşam 2 öğün yiyorum bende ara öğün yapınca istifra ediyorum.. Mide yanması ve gaz çok bende de