Sinem-123 erken kalkıp öğünleri tamamlamak bana doğru gelen . Öğlen 1 kahvaltı ise , akşam yemegide geç oluyordur, gece tekrar mi besleniyorsun🤔 vücudun dinlemesi ve normal şekilde uyku düzeni olması için kendinizi erken uyandırmaya alıştırmak daha iyi olur. Bir de ilerisi için bebekler genelde erken uyanır, ilk aylar gece gündüz kavramı olmasa da ilerleyen aylarda , sabahın 5 de bile uyanabilir🤔 erken kalkmak iyidir, sonradan uyumak isterseniz kestirebilirsiniz🤔