Melek2424 betanın yükselmesi için birşey yapamazsınız Ama sağlıklı şekilde tutunmasna yardımcı olmak için bol su için sağlıklı beslenin fazla kafein almamaya çalışın birde avokado yiyin bunları yapın gerisi Rabbime bırakın zaten sağlıksız gebelikse ne yapılırsa yapılsın değişmeyecek hayırlı olsun gebeliğiniz