Denizz97 tam buğday ekmeği tüket ben sabahları 2 dilim yiyorum sadece bi dahada ekmek yemiyorum tatlıyı nadiren az az tüketiyorum patates pirinç bunları olabildiğince az tüketiyorum kızartma hiç yemiyorum zaten pasta börek de yemiyorum ilk kızımda 10 kilo aldım sadece şuandada 35 haftalığım 9 kilo aldım 20 gün kadar sonra sezeryan olucam yine 10 kiloyla girerim diye düşünüyorum