Zeynep0806 Gzmbuga05 ben kahvaltıda mutlaka peynir ceviz iki yumurta tüketiyorum daha ara öğünde bir muz yada çerez yiyorum akşamda yemeğimi yiyorum uyumadan önce bir bardak süt yada yoğurt tüketiyorum 36. Haftadayız bir sorun yok çok şükür
Mnk16 Badem kaju yoğurt ve meyve fix her gün ara öğünlerimde yerim ana öğünlerimde de ne varsa sebze çorba bakliyat fark etmiyor 😊