Mrvbdk omega kullanmıyorum ama Demir aç karnına magnezyum tok karnına içmen lazım Demir’i yemekten sonra içtiğin an ishal magnezyumu da tam tok değilsen içme cğnkü yemekle birlikte tüketin diyor tabi yemekle birlikte ben içemedigim için hemen yemeğin üstüne içiyorm mesela en iyi öğlen yemeği yiyorum diye öglenleri içiyorm