Fulyaaa1
Hurma ve spermdeki maddeler doğal doğumu kolaylaştırır. Korunmasız ilişki, hurma yemek, sıcak duş (sıcak küvette oturmak), yürüyüş, meme ucunu uyarmak (bunu doğum esnasında yapmak daha güvenilir başlatmak için değil de bebeğin kolay çıkması için), skuat, merdiven çıkmak… Bebeğinizi beklerken yapabilecekleriniz. Bir Doula son aşamaya gelirsen ve doğumun başlamasını kolaylaştırmak istersen yer silme hareketi yap çok etkili demişti.
Bence bebeğin gelmesini beklemek en kolayi ama insanı sezeryana da yönlendiriyorlar bu durumda yukarıdaki liste iş görür.