Mlkmihra
Hem sana hem bebege kilo aldiran faydali smoothie tarifim: muz,bebe biskuvi,sut,yulaf,chia tohumu,ceviz badem kaju,kuru incir ve hurma 1 adet,1 tatli kasigi nesquik toz (istege bagli cikolata tadi vermesi icin) hepsini bizzlat blenderden gecir guzelce tuket aksamlari bak nasil kilo aldiriyor☺️