Sekerimmm evet diyetisyen yazmisti her akşam bir bardak gerçekten kabızlık sorununa mükemmel geliyor laktozsuz icin ama malum hamilelikte çok gaz oluyor yani bende en azından öyle mesela muzu blender ile ezip kefirle karıştır markettekikerden bile güzel oluyor meyve koyabilirsin tabi ama hazır meyveli içme kendin meyve koy harika oluyor kırmızı meyveler çilek vs off canım cekti